Power Plate Training

ਪਾਵਰ ਪਲੇਟ ਐਪ - ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਨਾਲ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਿਆਰ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ 1,300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ। ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।

ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਚੁਅਲ ਟ੍ਰੇਨਰ Uli, Patrick ਅਤੇ Ralf ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।

ਹਰੇਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਰਚੁਅਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਪਾਵਰ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਫਿਟਨੈਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇ ਮਿਲਣਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਐਂਟੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ, ਪੇਟ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ, ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ, ਫਾਸੀਆ ਸਿਖਲਾਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਯੋਗਾ ਪਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੈਰ-ਸਿਖਿਅਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਹਨ।

ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ (ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਬੰਧਤ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ), ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪਾਈਨ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਸਾਇਟਿਕਾ, ਕੇਪਿਲਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ, ਲਿਪੀਡੀਮਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਮਿਊਟੀਪਲੇਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਸਿਖਲਾਈ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 1,300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ (30-45-60 ਸਕਿੰਟ) ਜਾਂ ਤੀਬਰਤਾ (1-8 ਜੀ) ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵੀ ਦੁਹਰਾਓ (2 ਤੱਕ) ਸੈੱਟ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਔਫਲਾਈਨ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਵਰ ਪਲੇਟ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਟੂਡੀਓ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਪ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਨਵੀਨਤਮ ਪੀੜ੍ਹੀ 'ਤੇ ਲੌਗਇਨ ਵਿਕਲਪ ਮਿਲੇਗਾ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਟਨ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਵਰ ਪਲੇਟ, ਉਤਪਾਦਾਂ, ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੇਗੀ।

ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਮੁਫਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 1,300 ਅਭਿਆਸ ਵੀਡੀਓ ਚਲਾਉਣ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਉਪਲਬਧ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ €6.99 ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਫੀਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ। ਇਹ ਭੁਗਤਾਨ ਤੁਹਾਡੇ Google Play Store ਖਾਤੇ ਰਾਹੀਂ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਦਾ ਖਰਚਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਲਈ €6.99 ਦਾ ਖਰਚਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ Google Play Store ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਵਧੀ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਅਣਵਰਤਿਆ ਹਿੱਸਾ, ਜੇਕਰ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਬਤ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਐਪ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: http://powerplate.de/pdf/AGB_privat.pdf

ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਿਯਮ: https://www.powerplate.de/datenschutz/